06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 148,43g | Prot: 114,81g | Karb: 180,12g.
Kahvaltı: Philadelphia Original Cream Cheese, Keto Cinnamon Roll Muffins, Egg, Oscar Mayer Center Cut Bacon. Öğle Yemeği: Cantaloupe Melons, Chicken Casserole, Honeydew Melons, Publix Red Seedless Grapes, Wal-Mart Fresh Pineapple. Akşam Yemeği: Planters Cashews with Sea Salt, Atkins Frozen Orange Chicken, Cuties Clementines, Pineapple, Cantaloupe Melons. Aperatifler/Diğer: Del Monte Fresh Pineapple, Pineapple, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Brenda's Spinach Dip, KETO Hot Dog Buns. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|