06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3418 kcal
|
Yağ: 143,52g | Prot: 194,42g | Karb: 342,19g.
Kahvaltı: Kroger Jumbo Pitted Black Ripe Olives, Kroger Italian Bread, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Nonfat Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Egg Makers. Öğle Yemeği: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Tortilla Corn Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. Akşam Yemeği: Kroger Italian Bread, Great Value Apple Fritter, Skippy Creamy Peanut Butter, Blue Bunny Bunny Snacks Vanilla Fudge Brownie. devamı için...
|
|
3611 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 35 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Nis 19 üye tarafından: maxie4
|
06 Nis 19 üye tarafından: laraae
|
Thanks! Date night tonight so probably 2 pounds heavier tomorrow, but it'll drop right off again by Monday.
06 Nis 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|