08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 60,65g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pişmiş Yumurta Beyazı, İHE Çavdarlı Ekmek, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Badem. Öğle Yemeği: Zeytin, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light, Muz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|