18 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 74,94g | Karb: 167,33g.
Kahvaltı: 卵, レタス, トマトソース, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, ミニチョコクロワッサン. Öğle Yemeği: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: ロールキャベツスープ(トマト), キャベツ, こんにゃくうどん, ミックスサラダ, ポークステーキまたはポークカツ. Aperatifler/Diğer: アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|