08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 41,66g | Karb: 174,97g.
Kahvaltı: Low Fat Greek Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Mornflake Granola Raisin & Almond. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Tangerine, Snackrite Worcester Sauce Crisps, Aldi Soft Cheese, Kallo Corn Cakes. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sugar, Garlic Powder , Vegetable Oil, Black Pepper , Salt , Oregano , Curry Powder , Yellow Sweet Peppers , Red Onions, Quorn Mince, Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) . Aperatifler/Diğer: PeanutOatCookies, Cucumber (with Peel) , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Bruschetta, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|