|
21 günlük sekersiz diyet start vermiş bulunmaktayım +30dk leslie pes etmek yok 💪
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 109,58g | Karb: 189,52g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Baharatlı ve Acılı Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Su (Şişede), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|