|
Как то так...
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 135,49g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: Красная Цена Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Zuegg Варенье Сливовое, Liebendorf Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Leor Морская Капуста Диетическая, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Капуста Тушеная, Желудки Куриные. Aperatifler/Diğer: XXL Power Protein Bar Cocos, Красная Цена Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Nis 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Ну тут 65 не за горами :)
08 Nis 19 üye tarafından: Lantanelle
|
Карин, это только так кажется))
08 Nis 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|