09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 54,76g | Karb: 115,92g.
Kahvaltı: Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Wasa Rustikal. Öğle Yemeği: Zwiebelbrötchen, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild. Akşam Yemeği: Costa Pizza Meeresfrüchte. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|