CLLPL Günlüğü, 09 Nis 19

CLLPL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ale masa idzie na siłce 😀

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2019:

2303 kcal

Yağ: 108,01g | Prot: 130,93g | Karb: 194,72g. Kahvaltı: Delecta Glukoza. Öğle Yemeği: Żółta Papryka, Alesto Mix Orzechy, Ser Gouda, Masło, Bułka z Ziarnami, Smażona Pierś z Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Akşam Yemeği: Dorsz Smażony, Biedronka Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

a smalec mierzysz? bo zaraz sie okaze ze jeszcze rownoczesnie chudniesz 😂

09 Nis 19 üye tarafından: vibo69

No w 4 dni się nie tyje, pewnie jeszcze łapię glikogen, wodę i uzupełniam 😀 Chudnąć też nie chudnę bo jem ponad 2000.

09 Nis 19 üye tarafından: CLLPL

ze sie nie tyje to ja wiem. chodzi mi raczej o to ze masa ciala leci w gore bo mieso robisz. a smalec moze spadac. ja tak przeciez mialem 😄

09 Nis 19 üye tarafından: vibo69

No zobaczymy za miesiąc jak będzie. Lekki, na 50% , częstszy trening w mojej obecnej sytuacji idealny. 😀 Dla kręgosłupa też dobrze.

09 Nis 19 üye tarafından: CLLPL

sprobuj zastosowac tez zasady co ci pisalem. jestem bardzo ciekawy wynikow. bo skoro na mnie to podzialalo i na kolege to pewnie i u ciebie beda niezle wyniki 😄

09 Nis 19 üye tarafından: vibo69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CLLPL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CLLPL Günlüğü, 09 Nis 19

Yorum Gönder

CLLPL Kilo Geçmişi