19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 91,98g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: ブロッコリ, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トマトソース, レタス, 卵, フランクフルトまたはホットドッグ. Öğle Yemeği: カップヌードルライト, ゼリーdeゼロ ぶどう. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, テーブルワイン, 牛ひき肉, 大根, 鶏の胸肉, なっとくのクリームシチュー. Aperatifler/Diğer: アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|