10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 131,66g | Karb: 185,01g.
Kahvaltı: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, かにかま, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: スープ, クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|