arzu4444 Günlüğü, 10 Nis 19

arzu4444 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 8,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2019:

1040 kcal

Yağ: 42,89g | Prot: 43,86g | Karb: 125,65g. Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Ayran, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

günde kaç kal alıyorsunuz ve spor yapıyor musunuz acaba

10 Nis 19 üye tarafından: knkurt882

1000 kalorinin ustune cikmamaya calisiyorum.spor yapamiyorum zaten hareketliyim.

13 Nis 19 üye tarafından: arzu4444


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arzu4444 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arzu4444 Günlüğü, 10 Nis 19

Yorum Gönder

arzu4444 Kilo Geçmişi