11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 81,85g | Prot: 118,11g | Karb: 190,97g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Акконд Горький Шоколад, Квашеная Капуста, Гречка с Говядиной и Овощами, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Akşam Yemeği: Сохраним Традиции Говядина Тушеная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Куриное Филе Вареное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Ваниль, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|