sunrise_ess Günlüğü, 11 Nis 19

sunrise_ess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 13,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2019:

1544 kcal

Yağ: 78,11g | Prot: 109,15g | Karb: 107,53g. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kıymalı Bamya. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Tarhana Çorbası, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şölen Greta Kraker. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏 erimeye devam ediyoruz 👍

11 Nis 19 üye tarafından: hhhan06

🙈 evet duraklama dönemi geçti sanırım

11 Nis 19 üye tarafından: sunrise_ess


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sunrise_ess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sunrise_ess Günlüğü, 11 Nis 19

Yorum Gönder

sunrise_ess Kilo Geçmişi