11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 59,97g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|