12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 61,43g | Karb: 79,53g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine, Yeşil Zeytin, Avokado, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ezogelin Çorbası, Lezita Aç Ye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|