12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 119,81g | Karb: 109,48g.
Kahvaltı: конфеты из кешью, домашний молочный шоколад, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: домашний молочный шоколад, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мидии. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Preston Кунжут, конфеты из кешью, Помело, БИС Паста Соевая с Пряными Травами, протеиновые блинчики. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, ходьба на костылях - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|