12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 49,78g | Karb: 125,01g.
Öğle Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|