ny_shelly Günlüğü, 12 Nis 19

ny_shelly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

149,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2019:

978 kcal

Yağ: 60,83g | Prot: 86,81g | Karb: 22,78g. Kahvaltı: Land O'Lakes American Cheese, Farmer's Market Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Zucchini Noodles, Butter. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Land O'Lakes American Cheese, Baked or Broiled Shrimp, Strawberries, Harris Teeter Blueberries. Aperatifler/Diğer: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...

Haftada 8,3 kg kaybediyor