21 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 40,91g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Color-Rado, Balance Toast, Gurke (mit Schale), Leicht&Lecker Gyrosschinken, Philadelphia Balance mit Honig. Öğle Yemeği: Extra Erdbeere, Birnen, Aprikosen Halbe Frucht, Gegrilltes Hähnchen, Tomaten, Frischkäse, Mehrkornbrötchen, Croissant. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 25 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|