13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 37,63g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Ayran, Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Maraş Usulü Dondurma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|