21 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 88,34g | Prot: 77,87g | Karb: 214,30g.
Kahvaltı: チーズケーキ, コーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: ソイカラ, カップヌードルライト, ゼリーdeゼロ ぶどう. Akşam Yemeği: カロリーメイトチーズ, なっとくのクリームシチュー, 鶏の胸肉, 調理したカボチャ, チーズケーキ. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|