13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 43,29g | Karb: 196,60g.
Kahvaltı: Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Black Tea, Sugar, Sponge Cake with Icing, Tangerine, Tesco Baby Button Mushrooms, Reese's Peanut Butter Egg, Cucumber (with Peel), Aldi Soft Cheese, Deluxe White Seeded Farmhouse. Akşam Yemeği: Crownfield Crispy Cubes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Green String Beans, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Aldi Soft Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. Aperatifler/Diğer: Bruschetta, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Black Tea, Sugar. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|