13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 59,59g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çam Balı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Sahanda Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|