14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 106,41g | Prot: 91,44g | Karb: 182,44g.
Kahvaltı: Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Eti Etimek, Domatesler, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Kavurma, Çoban Salatası, Yoğurtlu Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|