|
1,3 kg, inclusief nog een zootje 💩💩💩... (woensdagmiddag echt met een lelijke verstopping thuis gekomen, maar hoop dat het bijna over is 🙄) Nou, dan zeg ik toch "niet slecht" na een paar dagen weg 🤷
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 93,12g | Karb: 91,88g.
Kahvaltı: Kaufland Speisequark Mit Sahne Classic, AH Hand Sinaasappelen, AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Ehrmann Quark-Creme Mager, van Nahmen Pruimensap, Puur. Öğle Yemeği: Ei, Avocado's, Harry Eiwitbrood. Akşam Yemeği: Olijfolie, Milbona Kookroom Light, AH Koolraap Gesneden, Zwagerman Ambachtelijke Rookworst, de Beste Witte Bonen, Freshona Naturel Zuurkool. Aperatifler/Diğer: Gebak Groot, Wappeltaartje, Lindt Excellence 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|