15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 93,70g | Karb: 168,43g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Eti Form Light Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Kıymalı Bamya. Aperatifler/Diğer: İçim Light Süt, Beze, Havuç, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Beze, Ülker Altınbaşak Light (Paket). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|