15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 30,85g | Karb: 132,19g.
Kahvaltı: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. Aperatifler/Diğer: Elma, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|