15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 80,67g | Karb: 112,29g.
Kahvaltı: Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Marketside Southwest-Style Salad, Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: General Tso (General Gau) Chicken, Cooked Sauerkraut, Great Value Green Olives with Pimento. Aperatifler/Diğer: Wellsley Farms Animal Crackers , walmart deli jalapeno poppers walmart deli. devamı için...
|
|
3442 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|