15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 152,25g | Prot: 63,65g | Karb: 25,92g.
Kahvaltı: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Шрот Семян Льна. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Польские Сосиски. Aperatifler/Diğer: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Now Foods Эритритол, Тнува Молоко 3%, Брест Литовск Сливочное Масло, Magellan Какао-Порошок. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aliena Budaj Kilo Geçmişi
|