JovialJ Günlüğü, 15 Nis 19

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,0 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 30,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2019:

959 kcal

Yağ: 49,67g | Prot: 49,03g | Karb: 77,55g. Kahvaltı: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Starbucks Discoveries Caffe Mocha. Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Cappuccino, Old El Paso Refried Beans, Taco Bell Soft Taco - Beef. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts. devamı için...

2437 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

18 Nis 19 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 15 Nis 19

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi