16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 200,49g | Karb: 289,08g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi, Efsane Baldo Pirinç, Hardline Whey 3 Matrix. Öğle Yemeği: Filiz Kepekli Spagetti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|