17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 135,30g | Karb: 252,16g.
Kahvaltı: Смак Сыр Качотта 45%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Цукаты, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Свекла Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Куриным Филе. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|