|
Günaydın ! Akş:117, yağ oranı:%22,8
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 212,37g | Prot: 99,30g | Karb: 60,49g.
Kahvaltı: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kavurma, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Sızma Zeytinyağı, Roka (Turkomp), Zeytin, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bakla. devamı için...
|
sabit kilo
|