24 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 65,16g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: カフェラテ 低脂肪, オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）. Öğle Yemeği: クリームマカロニチーズ, 寒天デザートグレフル味, カロリーメイト ポテト味, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: ローストビーフ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, キャベツ, ミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|