18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 78,08g | Karb: 79,10g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Pirzola, Ezogelin Çorbası, Çoban Salatası, Köfte. Aperatifler/Diğer: Tatlı veya Bitter Çikolata, Çilek, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|