18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 36,82g | Karb: 114,88g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası, Muhallebi. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|