19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 145,66g | Prot: 118,06g | Karb: 300,70g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Ceviz, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Tatlısı, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArtemisinRaptoru Kilo Geçmişi
|