19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 164,63g | Prot: 97,73g | Karb: 370,57g.
Kahvaltı: Salad and Go Santa Fe with Shrimp & Cilantro Lime Vinaigrette, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Nantucket Nectars Pomegranate Cherry Juice, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Long John Silver's Malt Vinegar, Sprouts Sumo Orange, Rebbl Cold Brew Coffee Protein, Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Cocktail Sauce, Long John Silver's Battered Shrimp, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish. Akşam Yemeği: Namchow Shrimp Tom Yum Soup, Bento Nouveau Shrimp Fresh Spring Roll, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Vegetable Tempura, Thai Iced Tea. Aperatifler/Diğer: Red Lobster Top-Shelf Margarita - On the Rocks. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|