20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 35,56g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Karisik Tost, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Torku Pötibör. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Google Fit - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|