20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 98,38g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン, プチトマト, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, プチトマト. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
筋トレ - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|