20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 81,71g | Prot: 69,56g | Karb: 152,04g.
Kahvaltı: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Fruit Salad, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. Öğle Yemeği: Egg White, Fruit Salad, Navels Oranges. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Member's Mark Uncooked Jumbo Shrimp, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (Can), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|