26 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 132,83g | Karb: 193,72g.
Kahvaltı: コーヒー, 牛乳, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 卵. Öğle Yemeği: ねぎまぐろ. Akşam Yemeği: トマト, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|