21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 54,67g | Karb: 266,42g.
Kahvaltı: Tamek Şeftali Nektarı, Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kadınbudu Köfte, Tat Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Eker Supangle, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|