27 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 71,68g | Karb: 204,94g.
Kahvaltı: ブロッコリ, ハッシュドポテト, トマト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 卵. Öğle Yemeği: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: マンゴー, クロワッサン, キュウリ（皮付き）, エスプレッソコーヒー, ミックスサラダ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Aperatifler/Diğer: アーモンドチョコレート, ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|