22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 53,08g | Karb: 205,03g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Marul, Pişmiş Lahana Turşusu, Kısır. Aperatifler/Diğer: Ayran, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|