24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 126,26g | Karb: 114,61g.
Kahvaltı: Мидии, коврижка с кокосом, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Öğle Yemeği: Каждый День Клюква Замороженная, Помидоры, Мидии, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), гаспачо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Мидии, гаспачо. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, домашний шоколад, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|