28 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 63,41g | Karb: 228,16g.
Kahvaltı: ブロッコリ, トマト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: あんぱん, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, ディナーロール, ラム肉のロースト, スパゲッティ, 白ワイン. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|