25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 118,04g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Просто Курага, гаспачо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Мидии. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Мидии, гаспачо. Aperatifler/Diğer: Помидорка Томатная Паста, Midori Ширатаки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Мидии, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|