nini0689 Günlüğü, 25 Nis 19

nini0689 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Auf und nieder....

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2019:

1395 kcal

Yağ: 68,36g | Prot: 51,66g | Karb: 138,78g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Salami, Wasa Vollkorn, RUF Muffins mit Schokostückchen. Öğle Yemeği: Speckwürfel, Rote Paprika, Brokkoli, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. devamı için...

1831 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Dann geht's morgen wieder nieder 😁

25 Nis 19 üye tarafından: Mel.81


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nini0689 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nini0689 Günlüğü, 25 Nis 19

Yorum Gönder

nini0689 Kilo Geçmişi